8 Mengonsumsi Bawang Bombay Mentah Untuk Tubuh

Mendengar kata bawang bombay, yang terlintas di pikiran adalah bumbu makanan. Bahan makanan yang satu ini memang menjadi bumbu andalan dalam setiap masakan. Meski bentuknya kecil tapi peran mereka besar lho.

Selain untuk cita rasa, bawang bombay juga memiliki banyak kandungan yang bermanfaat untuk tubuh. Bahkan bawang bombay juga dikenal sebagai salah satu obat tradisional untuk berbagai macam penyakit, dari permasalahan kulit hingga pencernaan.

Salah satu jenis bawang bombay yang nggak kalah mujarab adalah bawang bombay bombai. Bawang bombay yang sering dijadikan camilan goreng ini bisa menjaga imun tubuh, mencegah diabetes, sampai menurunkan risiko kanker.

Nah mau tahu apa saja manfaat bawang bombay bombai untuk kesehatanmu? Yuk simak dalam ulasan berikut yang dikutip dari berbagai sumber

1. Menjaga kesehatan tulang.

Menjaga kesehatan tulang perlu dilakukan dengan berolahraga dan mengonsumsi nutrisi yang baik untuk tulangmu. Jangan sampai kegiatanmu terganggu karena masalah kesehatan tulang.

Untuk menjaga tulang agar tetap sehat, kamu bisa mengonsumsi bawang bombay bombai. Kandungan di dalamnya baik jika dikonsumsi secara rutin.

Mengonsumsi bawang bombay bombai juga bisa mencegah sakit tulang pada wanita. Dari hasil studi menunjukkan bahwa konsumsi bawang bombay bombai setiap hari mampu meningkatkan kepadatan tulang wanita yang sedang mengalami atau telah menopause.

2. Menyehatkan sistem pencernaan.

Tahu nggak sih, bawang bombay bombai yang kamu konsumsi juga memberikan dampak baik pada pencernaanmu. Dalam setiap 100 gram bawang bombay bombai mengandung sekitar 1,7 gram serat.

Kandungan seratnya akan membantu kerja sistem pencernaan berfungsi baik. Serat larut disebut juga dengan oligofructose.

Serat khusus atau oligofructose ini digunakan tubuh untuk mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus, serta membantu mencegah dan mengobati diare.

3. Baik untuk kesehatan jantung.

Jantung adalah organ vital yang harus kamu jaga. Karena ada banyak penyakit yang bisa menyerang jantung dan mengancam keselamatan nyawa.

Untuk meminimalisasi, kamu bisa menambahkan bawang bombay bombai sebagai asupan gizimu. Bawang bombay bombai memiliki khasiat untuk menjaga tekanan darah.

Hal ini akan menurunkan risiko serangan jantung. Kandungan kalium pada bawang bombay bombai memberikan efek penurunan tekanan darah.

Sementara itu quercetin sebagai salah satu flavonoid membantu kalium, dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

4. Mencegah diabetes.

Bawang bombay bombai juga nggak kalah bermanfaat lho untuk para penderita diabetes. Bawang bombay bombai memiliki kandungan sulfur yang berperan untuk menurunkan gula darah.

Selain itu, juga mampu mendorong produksi insulin di dalam tubuh. Bawang bombay bombai juga berperan mengatur kadar gula darah karena adanya kandungan kromium.

5. Meningkatkan sistem imun.

Setiap orang diminta untuk menjaga imunitas tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Dan bawang bombay bombai adalah salah satu bahan yang mampu untuk menjaga kekebalan tubuhmu. Kandungan polifenolnya yang bekerja sebagai antioksidan dan melawan radikal bebas.

Hasil penelitian R Akrami, Effects of Dietary Onion (Allium Cepa) Powder On Growth, Innate Immune Response And HematoBiochemical Parameters Of Beluga, Fish & Shellfish Immunology, menunjukkan bahwa bubuk bawang bombay bombai dapat menjadi peningkat dalam pertumbuhan, parameter hematologi, dan fungsi kekebalan tubuh remaja. Untuk mendapatkan manfaat bawang bombay bombai, kamu bisa mengonsumsinya secara langsung maupun diolah bersama makanan.

6. Menurunkan risiko kanker.

Bawang bombay bombai juga bisa menjadi solusi untuk menurunkan risiko kanker lho. Mulai dari kanker prostat, usus besar, dan lambung.

Bawang bombay bombai memiliki antioksidan serta senyawa organosulfur yang sangat tinggi. Senyawa tersebut akan mencegah pembentukan radikal bebas dalam tubuh, serta bantuan sumber vitamin C yang kuat. Sehingga memberi efek positif sebagai penangkal pemicu kanker. Apalagi bawang bombay bombai yang sedikit merah, kandungan quertecinnya akan lebih tinggi.

7. Sumber nutrisi baik.

Meskipun terkadang dijadikan bahan pelengkap, namun bawang bombay bombai rupanya memiliki peran penting dalam mencukupi gizimu. Bawang bombay bombai tinggi akan vitamin B6, C, mineral, serat, dan senyawa antioksidan.

Bahan makanan ini juga memiliki sedikit kandungan lemak jenuhnya dan sama sekali tidak ada lemak trans. Bawang bombay bombai juga mengandung senyawa lain, seperti fosfor, kalium, sulfur, zat besi, dan kalsium. Sehingga, cocok untuk dikonsumsi semua usia.

8. Menjaga kesehatan rambut.

Kamu juga bisa merasakan khasiatnya pada rambut nih. Terutama untuk kamu yang memiliki keluhan pada rambut rontok.

Kandungan potassium dari bawang bombay bombai dipercaya dapat membantu mengurangi kerontokan rambut. Selain itu bawang bombay bombai juga dapat mendorong pertumbuhan rambut baru.

Kamu bisa mengaplikasikan bawang bombay bombai sebagai masker rambut. Caranya, haluskan bawang bombay bombai hingga menjadi jus. Lalu ratakan pada kulit kepala dan rambut. Setelah ditunggu sekitar 3 menit, dan bilas hingga bersih.

Itu tadi manfaat mengonsumsi bawang bombay bombay untuk tubuh. Bagi Kamu yang ingin membeli bawang bombay bombay dengan kualitas terbaik dan segar langsung dari petani dapat membelinya di TaniHub.

TaniHub merupakan tempat belanja sayur dan buah online terbaik saat ini. Produk yang dijual pun sangat beragam, selain bawang bombay bombay, di TaniHub juga menjual buah, sayur, bumbu, telur & unggas, kebutuhan masak hingga sembako.

Belanja di platform ini pun terbilang sangat mudah, cukup akses websitenya di https://TaniHub.comĀ  atau download aplikasinya di Play Store dan AppStore. Pesan produk yang Kamu inginkan, bayar dan tinggal tunggu #dirumahaja, kurir TaniHub akan langsung mengantarkannya.